Qual é a conexão entre hipoglicemia e exercício?

Em pacientes com diabetes ou em pessoas que tomam medicamentos conhecidos por diminuir os níveis de glicose no sangue, a hipoglicemia e o exercício podem estar intimamente ligados, e é possível desenvolver níveis perigosamente baixos de açúcar no sangue com exercícios extenuantes. Isso não significa que as pessoas não possam ou não devem se exercitar se estiverem em risco de hipoglicemia, simplesmente que podem ser necessárias precauções especiais. O exercício tem vários benefícios e os médicos têm prazer em trabalhar com seus pacientes no gerenciamento de suas condições, para que possam se exercitar com segurança.

Quando as pessoas se exercitam, o corpo queima a energia armazenada. Em indivíduos saudáveis, o exercício pode diminuir um pouco os níveis de glicose no sangue, mas não de maneira perigosa, especialmente quando as pessoas seguem uma dieta equilibrada e saudável e planejam seus exercícios com cuidado. Para pessoas com diabetes, hipoglicemia e exercício físico podem se tornar um problema maior. É possível experimentar uma rápida queda nos níveis de glicose no sangue e o paciente pode estar em risco de complicações como resultado de baixos níveis, especialmente se nenhuma intervenção for fornecida.

As pessoas preocupadas com hipoglicemia e exercício devido a uma condição médica ou medicamentos que estão tomando devem comer antes de se exercitar e manter os lanches por perto enquanto se exercitam. Sentir fome durante o exercício e suar profusamente são dois sinais de alerta de hipoglicemia. Comprimidos e bebidas com glicose também estão disponíveis para pacientes que precisam de uma rápida injeção de glicose para aumentar seus níveis de açúcar no sangue.

A verificação do açúcar no sangue antes do exercício é recomendada pela maioria dos médicos que tratam pacientes com risco de hipoglicemia induzida pelo exercício. Se um paciente tiver níveis levemente baixos, é aconselhável comer e esperar até estabilizar. Os pacientes também não devem se exercitar com glicose alta no sangue, pois podem desenvolver hiperglicemia, onde há muita glicose no sangue. Um médico pode conversar com um paciente sobre os níveis adequados de glicose no sangue para diferentes tipos de exercício, para ajudá-lo a desenvolver uma dieta e um plano de exercícios adequados para gerenciar a hipoglicemia e as preocupações com exercícios.

Compreender a conexão entre hipoglicemia e exercício físico é importante para pessoas que desejam se envolver em atividades moderadas a extenuantes. As pessoas não devem deixar que preocupações com glicose no sangue as assustem; alguns atletas de elite, incluindo atletas olímpicos, competem com condições como diabetes, variando de atletas de resistência, como ciclistas a velocistas. Team Type 1, uma equipe de ciclismo competitiva nos Estados Unidos, é nomeada por seus membros diabéticos! Embora o diabetes possa adicionar um elemento de complexidade ao exercício e ao atletismo, ele não torna os esportes impossíveis.