Dieta, Fitness e Nutrição

Uma dieta de substituição de refeição é uma estratégia comum de perda de peso, na qual uma pessoa substitui uma refeição por uma barra de alimentos especial, shake de proteína ou outra forma de sustento líquido por uma ou duas refeições regulares por dia. Originalmente, os atletas usavam barras de substituição de refeições e shakes … Ler mais

Com promessas de limpar, energizar e restaurar o equilíbrio digestivo do corpo, o Simplifast é uma desintoxicação de uma semana, rápida e apenas com líquidos, feita apenas de produtos orgânicos. Para melhores resultados, esta bebida dietética deve ser consumida pelo menos quatro vezes por dia, por até sete dias, como o único alimento do corpo. … Ler mais

Hula-Hoops ponderados são Hula-Hoops projetados para exercícios; eles são projetados para serem mais pesados ??que o Hula-Hoop de uma criança comum, destinado a brincar. Hula-Hoops ponderados também podem ter um diâmetro um pouco maior, porque são destinados a adultos. Usar um Hula-Hoop ponderado para exercícios pode ser uma ótima maneira de fazer exercícios aeróbicos, se … Ler mais

Uma barra aeróbica é um dispositivo usado para ajudá-lo a alongar, além de melhorar os exercícios aeróbicos com maior peso. A escolha do melhor começa com a determinação do seu nível de habilidade e como você pretende usar a barra aeróbica. Essas barras são fornecidas em vários comprimentos e pesos e são úteis para diferentes … Ler mais

A disciplina do jejum é encontrada em muitas tradições culturais e religiosas. Na maioria das situações, o objetivo do jejum é obter um nível mais alto de pureza que, por sua vez, beneficia o corpo e a mente. Dependendo do tipo de jejum envolvido, o objetivo pode envolver a limpeza espiritual, a limpeza do corpo … Ler mais

Ashwagandha pode ser um dos remédios fitoterápicos mais importantes usados ??na medicina ayurvédica. Ele tem sido usado por americanos nativos, africanos e indianos há centenas de anos para tratar febres, infecções e inflamações. Ashwagandha é considerado um adaptógeno, o que significa que pode ajudar a melhorar a resistência física geral e a força, além de … Ler mais

A China é o lar de várias frutas e bagas suculentas. Bagas de lycium, mais conhecidas como bagas de goji, são um excelente exemplo. Essas bagas vermelhas e alaranjadas são um item popular no mercado de alimentos saudáveis. As bagas de Goji são pequenas, com apenas dois quintos a quatro quintos de uma polegada (um … Ler mais

Ao escolher um DVD pré-natal de Pilates, existem vários fatores a serem considerados. Se o tempo é um problema, as mulheres podem examinar o comprimento do DVD e verificar se os grupos de exercícios podem ser facilmente divididos em segmentos menores. Além disso, pode ser importante verificar se os exercícios no DVD pré-natal do Pilates … Ler mais

A coenzima Q10, também chamada CoQ10, ocorre naturalmente nas células do corpo. A enzima atua como antioxidante, reduzindo os possíveis danos causados ??pelos radicais livres. A coenzima Q10 está disponível como um complemento que pode ajudar aqueles que são mais velhos, à medida que a produção natural de enzimas diminui com a idade, ou aqueles … Ler mais

O equipamento de fitness portátil é um salva-vidas para quem mora em um espaço pequeno ou quer se exercitar enquanto viaja. Quer seja dobrado, amarrado ou encaixado em uma bolsa pequena, pode ser muito melhor do que ter que manobrar equipamentos grandes e volumosos. Devido à grande quantidade de equipamentos para exercícios, existem opções para … Ler mais